バイク マインドフルネスと自転車通勤は相性がいい？【自転車通勤でストレスフリーになる】
みなさんは、マインドフルネスという言葉を知っていますか？ マインドフルネスとは、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程である。 マインドフルネス（Wikipedia） つまり、マインドフルネスとは、 「今、この瞬間」を大切に...
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トライアスロン トライアスロンの歴史【アイアンマンレースの誕生劇】
トライアスロンの歴史を知るうえで、欠かせないのが、アイアンマンレース誕生のいきさつです。 アイアンマンレース スイム：3.8㎞バイク：180.2㎞ラン ：42.2㎞ というクレイジーなスポーツは、どのように生まれたのでしょうか？ 有名すぎる...
トライアスロン 【トライアスロンの始め方】トライアスロン完走までのロードマップ
トライアスロンを始めようと思っても、分からないことがたくさんあると思います。 気になる人 トライアスロンに興味はあるけど難しそう… 始めたい人 トライアスロンするには何から始めればいいの？ 本記事では、トライアスロンを始める上で、必要な知識...
トライアスロン フィジカル・ナンバーシール（ボディシール型ゼッケン）の貼り方【トライアスロン初心者向け】
トライアスロンの大会では、自分のゼッケン番号を油性ペンで腕や肩に書いてレースに参加します。 中には、フィジカル・ナンバーシールを使う大会もあります。 油性ペンでゼッケン番号を自分の体に書くだけでも気持ちが高ぶり、テンションが上がります。それ...
トライアスロン トライアスロンと日焼け【紫外線から身を守るための対策】
トライアスロンは、 紫外線の強い時期に 屋外で 長時間にわたって 行われるスポーツです。 日焼け止めを塗らないと大変なことになります。 本記事では、日焼け止めを塗らずにトライアスロンの大会に参加した私の事例とおすすめの日焼け対策について紹介...
トライアスロン 生涯スポーツとしてのトライアスロン【トライアスロンを始めるのに遅すぎるということはない】
トライアスロンを始めるのに遅すぎるということはありません。 トライアスロンは、生涯を通じて、愉しむことのできる生涯スポーツといえます。 その理由を解説していきます。 平均年齢 トライアスリートのボリュームゾーンは40代～50代です。 平均年...
トライアスロン トライアスロンの距離を紹介【順番は？何キロやるの？】
トライアスロンというと、 ①水泳（スイム）↓②自転車（バイク）↓③長距離走（ラン） の3種目を順番に連続で行うスポーツです。 トライアスロンと一口に言っても、複数の競技距離があります。 国内で最もメジャーなオリンピック・ディスタンスは、 ①...
トライアスロン トランジションの準備とセッティング方法｜トライアスロン初心者向けに徹底解説！
トライアスロン初心者の方で不安の種となるのが、このトランジションのセッティング方法なのではないでしょうか？ 本記事では、トライアスロン初心者に向けてトランジションのセッティング方法について解説します。 不安を取り除いて、自信を持って大会に臨...
バイク 自転車通勤おすすめグッズ｜本当に必要なグッズを厳選して紹介！
自転車通勤に必要なグッズを紹介している記事を読んでいると、 ビジネスマン 自転車通勤って必要なグッズが多いんだな… と思うことはないでしょうか？ それもそのはず。なぜなら、自転車のグッズを紹介している人たちは、たくさんのグッズを売りたいから...
トライアスロン トライアスロンに必要な補給食について解説！おすすめの紹介も
トライアスロンでは、競技中に多くのエネルギーを消費します。 エネルギー切れになってしまうと、場合によっては競技を続けることが難しくなってしまうこともあります。 そこで必要になるのが、補給食です。本記事では、トライアスロンの初心者に向けて、補...
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