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ロードバイクのチェーン交換の時期と目安|おすすめのチェーンチェッカーと使い方

チェーンは消耗品です。チェーンは、およそ5,000㎞毎の交換が目安となりますが、実際の寿命はその使用環境によって大きく異なります。(坂道を上ることが多かったり、重いギアを多用したりする場合はチェーンの寿命が短くなる)チェーンはペダルを漕いで...
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ロードバイクの正しい乗り方と降り方【ロードバイク初心者向け】

ロードバイクは、走りやすさを優先しているため、サドルが高くなっています。そのため、シティサイクル(いわゆるママチャリ)と同じようにサドルに腰をかけたまま乗り降りしたら、地面に足が届きません。(危険です)ロードバイクの正しい乗り方と降り方は、...
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自転車の種類とその特徴を解説【目的に適した車種を選ぼう】

自転車といっても、いわゆるママチャリ以外にも、車輪の小さな自転車やハンドルが特徴的な自転車、見た目のゴツイ自転車などなど、実に様々な種類の自転車があります。それぞれの自転車は、どのような特徴があり、どのような用途に適しているのでしょうか?せ...
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効率的なペダリングのコツを解説!【ロードバイク初心者向け】

より少ない体力で速く効率的にロードバイクに乗るためには、ペダリングの技術が欠かせません。無駄の少ない効率的なペダリングをするためには、どのようなことを意識するべきなのか?ペダリングとそのコツについて解説したいと思います。効率的なペダリングの...
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ビンディングペダルとは?【SPD(MTB用)とSPD-SL(ロード用)の違いを解説】

一般的なシティサイクル(いわゆるママチャリ)に標準装備されているのが、フラットペダルです。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){argumen...
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ロードバイクのパーツ名称

ロードバイクのパーツ名称【全体】ロードバイクのパーツ名称【フレーム】ロードバイクのパーツ名称【ホイール】ロードバイクのパーツ名称【ハンドル周り】ロードバイクのパーツ名称を詳しくスペシャライズド/ターマックスポーツ(詳しくはこちら)を例に解説...
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ロードバイク初心者がキャノンボール(東京⇒大阪自転車移動)に挑戦してみた

東京⇔大阪キャノンボールの定義とは、東京~大阪(または大阪~東京)間を自転車で24時間以内に走り切ることさらに、単独で走るなどの条件もあります。また、メインルートは国道1号線とされています。しかし、ロードバイク初心者である私は、そこまで脚力...
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前輪のみの輪行袋がおすすめ!輪行袋の入れ方・輪行のやり方【ロードバイク初心者向け】

「輪行」という旅のスタイルがあります。自転車のホイールを外し、専用の袋(輪行袋)に自転車を入れて、公共交通機関を使う方法です。この輪行を行うことで、サイクリングの幅が一気に広がります。遠く離れたサイクリングロードまで輪行、帰りは輪行するから...
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ビンディングシューズとクリートの位置と取り付け方【ロードバイク初心者向け】

ロードバイクで快適な走りを楽しむためには、ビンディングシューズとクリートの装着は欠かせません。クリートを装着することで、ペダルの踏み込み時だけでなく、足の引き上げ時にも力が加わり、効率の良いペダリングが可能になります。正しくクリートを取り付...
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マインドフルネスと自転車通勤は相性がいい?【自転車通勤でストレスフリーになる】

みなさんは、マインドフルネスという言葉を知っていますか?マインドフルネスとは、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程である。マインドフルネス(Wikipedia)つまり、マインドフルネスとは、「今、この瞬間」を大切にする生き...
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