バイク ビンディングシューズとクリートの位置と取り付け方【ロードバイク初心者向け】
ロードバイクで快適な走りを楽しむためには、ビンディングシューズとクリートの装着は欠かせません。クリートを装着することで、ペダルの踏み込み時だけでなく、足の引き上げ時にも力が加わり、効率の良いペダリングが可能になります。正しくクリートを取り付...
ゆくトラ
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スイム 泳ぐのに適した海水温は？【トライアスロン経験者が語る】
泳ぐのに適した水温は、何度なのでしょうか？本記事では、トライアスリート視点から、泳ぐのに適した水温について考察していきます。 泳ぐのに適した海水温 トライアスロンを趣味としている私の結論として、 泳ぐのに適した水温は25℃前後 といえそうで...
トライアスロン おすすめトライアスロン関連本【自己啓発・哲学・楽しみ方・思考法・体験記】
本記事では、トライアスロンの始め方やトレーニング法などについて書いてある、いわゆるノウハウ本ではなく、実際にトライアスロンを完走したことのある人や中級者以上のトライアスリートに向けて、面白くてためになる本を紹介します。 トライアスロンのノウ...
バイク マインドフルネスと自転車通勤は相性がいい？【自転車通勤でストレスフリーになる】
みなさんは、マインドフルネスという言葉を知っていますか？ マインドフルネスとは、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程である。 マインドフルネス（Wikipedia） つまり、マインドフルネスとは、 「今、この瞬間」を大切に...
大会レビュー 第8回東京湾アクアスロン大会｜感想＆結果報告
2022年の最期のレースとなるのが、この東京湾アクアスロン大会です。 この大会、何と11月下旬の海を泳ぎます。 当日の海水温は15℃だったとのことです。 極寒レースの感想を綴っていきます。 大会概要 大会概要 大会名第8回東京湾アクアスロン...
トライアスロン トライアスロンの歴史【アイアンマンレースの誕生劇】
トライアスロンの歴史を知るうえで、欠かせないのが、アイアンマンレース誕生のいきさつです。 アイアンマンレース スイム：3.8㎞バイク：180.2㎞ラン ：42.2㎞ というクレイジーなスポーツは、どのように生まれたのでしょうか？ 有名すぎる...
トライアスロン 【トライアスロンの始め方】トライアスロン完走までのロードマップ
トライアスロンを始めようと思っても、分からないことがたくさんあると思います。 気になる人 トライアスロンに興味はあるけど難しそう… 始めたい人 トライアスロンするには何から始めればいいの？ 本記事では、トライアスロンを始める上で、必要な知識...
トライアスロン フィジカル・ナンバーシール（ボディシール型ゼッケン）の貼り方【トライアスロン初心者向け】
トライアスロンの大会では、自分のゼッケン番号を油性ペンで腕や肩に書いてレースに参加します。 中には、フィジカル・ナンバーシールを使う大会もあります。 油性ペンでゼッケン番号を自分の体に書くだけでも気持ちが高ぶり、テンションが上がります。それ...
大会レビュー 【魔裟斗さんも出場】第10回静岡・南熱海アクアスロン大会｜感想＆結果報告
第10回静岡・南熱海アクアスロン大会に参加してきました。 この大会、なんと魔裟斗さんも出場しています。 魔裟斗さん、カッコよかったです。 そして、速かった。 さすが、プロアスリートです。 そんな、話題性抜群の第10回静岡・南熱海アクアスロン...
トライアスロン トライアスロンと日焼け【紫外線から身を守るための対策】
トライアスロンは、 紫外線の強い時期に 屋外で 長時間にわたって 行われるスポーツです。 日焼け止めを塗らないと大変なことになります。 本記事では、日焼け止めを塗らずにトライアスロンの大会に参加した私の事例とおすすめの日焼け対策について紹介...
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