三日坊主にならない!プロテインの飲み方【プロテイン携帯容器レビュー】

トレーニング

筋力アップやスポーツの競技力向上、健康な体を手に入れるなどの目的のためにプロテインを摂っている方も多いと思います。
プロテインは、手軽に栄養を摂取することのできる優れものです

にもかかわらず、

続かない…面倒になる…飲まなくてもいいや…

どうしてでしょう?

以下ような原因が考えられます。

☑プロテインを持ち歩くのが面倒
☑シェイカーを持ち歩くのが面倒
☑シェイカーを洗うのが面倒
☑シェイカーを乾かすのが面倒
☑牛乳を準備するのが面倒
☑同じ味ばかりで飽きる

これらの原因を一気に解決させるプロテインの飲み方を紹介します

これを使おう!

超おすすめのアイテム、漏斗(ろうと)
理科の実験でよく使うやつです。
プロテイン版です。

かなりオススメです

☑コンパクトで持ち運びに便利
☑洗う必要がない
☑シェイカーが必要ない

☑プロテインの小分けの手間(複数個買うのがオススメ)

ずぼらな人ほど、たくさん買って一気に準備しましょう
自分は5個持っています。ちょうどよいです。

おすすめのプロテイン

SAVAS(AQUA)

ホエイプロテインのグレープフルーツ味です。

プロテインは、柑橘系フルーツの味がするものを選びましょう

理由は、

☑常温の水でもおいしい
☑味に飽きたら水以外でもおいしい
☑牛乳を準備しなくてもよい

柑橘系フルーツの味がするプロテインは、常温の水に混ぜてもおいしく飲めます。
安い500mlの水をたくさん購入しておくのがコスパ最強です。
水とプロテイン漏斗があれば、屋外やジムでもすぐにドリンクの完成です。

水に飽きたら味を変えるのもよいです
ポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツドリンクは、柑橘系フルーツの味がするプロテインとの相性抜群ですよ

SAVAS AQUA にあう飲み物ベスト3 

1位梅の酸味が最高にマッチする
サントリー天然水 うめソルティ
2位SAVASと混ぜることで濃厚に!
ソルティライチ
3位スポーツドリンク界のドン
ポカリスエット
※「水」は殿堂入りのため除外

使い方

ポカリスエットの場合

ポカリスエット

一般的なペットボトルの大きさにぴったりです。

気を付けないと、プロテインがこぼれてしまうので注意しましょう

サントリー天然水の場合

天然水

サントリー天然水550mlの場合は、すっぽりと収まります

ドバっと入れても、こぼれる心配はありません。

それでも続かないという超ズボラたちへ

プロテイン漏斗は、本当に楽ですが、それでも続かないという人たちは、顆粒プロテインやタブレットを使うのも手です。

おすすめはこちら

☑めっちゃ楽
☑吸収が早いものが多い

☑コスパが悪い
☑プロテインの含有量が少ない

口の中に入れて、水で飲むだけ。めっちゃ楽です。
すでにアミノ酸になっているものも多く、プロテインに比べて吸収が早いです。
しかし、プロテインに比べてコスパは、かなり悪いと言えるでしょう。
個人的にはプロテインを飲むことをお勧めしますが、とりあえず始めたい、続けたいという段階の方には、良いかもしれません。

さいごに

以前は、自分もプロテインシェイカーを使っていました。
しかし、プロテインを飲むことが習慣にはなりませんでした。
ズボラな自分にとってシェイカーを洗ったり、乾かしたりを続けることは、ハードルが高かったようです。
そんな自分でしたが、プロテイン漏斗を使い始めてからは、毎日のようにプロテインを飲むようになりました
本当にオススメなので、ぜひ使ってみてください。

タイトルとURLをコピーしました